1) What prompted me to choose this book?
This book has honestly been another key book. I listened to this starting January 2024 and listened to it again many times over. I was very determined to end whatever issues I had in the past emotionally, mentally, physically, financially, and in relationships.
2) What did I learn from reading this book?
I learned that Dr Amen has natural methods to minimize symptoms of mental health issues. He also believes that if some of those methods don’t work, then medication would be used to supplement that. He has clinics across the US and has diagnosed illnesses like Bipolar, Schizophrenia, Traumatic Brain Injuries, etc. through his brain scans called SPECT. SPECT scans the entire brain and shows detailed activity in areas of the brain. When I heard about this, I thought, “perhaps I could supplement all that I’m doing with this too.”
What I found later in the book, he mentions supplements and exercise that help boost mood by increasing blood flow in the cerebral cortex, which helps with emotions and reasoning, suppressing some activity in the amygdala. This helps with increased cognitive function and memory.
Alongside medication, I found supplements suggested in the book that’ll help with some of the symptoms of my diagnoses. After eagerly taking the supplements starting March 2024, I noticed a major change in my overall mental function, mood, resiliency, and physical well-being. I’m also less impulsive and reactive. I think this really helped me during my visit with family Christmas 2024.
3) How will reading this book contribute to my success upon release?
As attested by my psychiatrist, therapists, and friends from various social circles, I have changed since this court case started. I don’t see myself as the same person anymore, and I make sure that each and every day counts to improve in any which way, especially mental health.
I have stayed on my medication and supplements, therapy, as well as other exercises since June 2023. I intend to stay on this track for the rest of my life and remain functional and continue to improve daily.
정신 질환의 종말 – 다니엘 G 아멘 박사
1) 이 책을 선택하게 된 계기는 무엇인가요?
이 책은 솔직히 또 하나의 핵심 도서였습니다. 2024년 1월부터 이 책을 듣고 여러 번 다시 들었습니다. 저는 과거에 감정적, 정신적, 육체적, 재정적, 인간관계에서 겪었던 모든 문제를 끝내야겠다고 결심했습니다.
2) 이 책을 읽고 무엇을 배웠나요?
아멘 박사는 정신 건강 문제의 증상을 최소화하는 자연적인 방법을 가지고 있다는 것을 알게 되었습니다. 그는 또한 이러한 방법 중 일부가 효과가 없다면 약물을 사용하여 이를 보완할 수 있다고 믿습니다. 그는 미국 전역에 클리닉을 운영하고 있으며 SPECT라는 뇌 스캔을 통해 양극성 장애, 정신분열증, 외상성 뇌 손상 등의 질병을 진단해 왔습니다. SPECT는 뇌 전체를 스캔하여 뇌 영역의 세부적인 활동을 보여줍니다. 이 이야기를 들었을 때 저는 “내가 하고 있는 모든 것을 이것으로 보완할 수 있겠다”고 생각했습니다.
책의 뒷부분에서 감정과 추론에 도움이 되는 대뇌 피질의 혈류를 증가시켜 편도체 활동을 억제함으로써 기분을 좋게 하는 보충제와 운동에 대해 언급하고 있습니다. 이는 인지 기능과 기억력 향상에 도움이 됩니다.
약물 치료와 함께 책에서 제 진단의 일부 증상에 도움이 될 수 있는 보충제를 발견했습니다. 2024년 3월부터 열심히 보충제를 복용한 결과 전반적인 정신 기능, 기분, 회복력, 신체 건강에 큰 변화가 생겼습니다. 또한 충동적이고 과민한 반응도 줄었습니다. 2024년 크리스마스에 가족을 방문했을 때 정말 큰 도움이 된 것 같아요.
3) 이 책을 읽은 것이 출소 후 성공에 어떻게 도움이 되나요?
정신과 의사, 치료사, 다양한 사회 각계각층의 친구들이 증명했듯이 저는 이 법정 소송이 시작된 이후 달라졌습니다. 저는 더 이상 저를 예전과 같은 사람으로 보지 않으며, 특히 정신 건강을 비롯한 모든 면에서 개선하기 위해 하루하루를 소중히 여기고 있습니다.
저는 2023년 6월부터 약물과 보충제, 치료, 기타 운동을 계속하고 있습니다. 저는 남은 인생 동안 이 상태를 유지하며 매일매일 기능을 유지하고 계속 개선해 나갈 계획입니다.
